Sanapondus biedt u individuele begeleiding en groepsbegeleiding
De begeleiding is gericht op drie aspecten die bijdragen aan een gezond gewicht:
kennis over (gezonde) voeding
bewegen, lichamelijke activiteit
motivatie en tips om weerstand te bieden aan ongezond eten
Individuele begeleiding
Afvallen of het werken aan een gezond gewicht wordt ondersteund door een op maat gemaakt voedingsadvies. Dit is persoonlijk en afhankelijk van uw lichaam, activiteit en doel. Naast het voedingsadvies is een bewegingsadvies noodzakelijk om te komen tot een gezond gewicht. Hierbij wordt u ondersteund door een gediplomeerde coach.
Groepsbegeleiding
Samen met anderen, die ook een gezond gewicht willen krijgen, worden wekelijks gedurende drie maanden bijeenkomsten van 1- 1½ uur gehouden. Tijdens de bijeenkomsten wordt kennis overgedragen over (gezonde) voeding, gesproken over motivatie, ervaringen en belevingen omtrent gezondheid en gewichtscontrole en bent u lichamelijk actief.
In overleg met de groepsleden wordt een geschikte dag en tijdstip afgesproken.
